Carine Sybillin
Naturopathie et parcours PMA
Booster votre fertilité et soutenir les protocoles médicaux
La naturopathie joue un rôle clé dans l’accompagnement des couples en parcours PMA. Des études récentes ont prouvé qu’une alimentation équilibrée, une hygiène de vie saine et un environnement propice avant la conception peuvent augmenter significativement les chances de réussite. La fertilité est influencée par de nombreux facteurs, et chaque aspect de la santé des futurs parents compte.
Vous êtes en parcours PMA et souhaitez un accompagnement personnalisé ? N’hésitez pas à prendre rendez-vous !
PERINATALITE – FERTILITE & PMA
La grossesse est une période de grands bouleversements physiques et psychiques pendant laquelle le corps et ses repères changent. De la pré conception jusqu’au post partum je vous accompagne grâce à différentes techniques naturelles.
Cet accompagnement se réalise en complémentarité de votre suivi avec votre gynécologue et votre sage-femme mais ne se substitue pas à un avis médical.
Pourquoi consulter?
1
En pré conceptionnel
Consulter un naturopathe en pré conceptionnel permet de travailler sur l’hygiène de vie des futurs parents, d’optimiser la fertilité, de préparer la future mère à la grossesse en réadaptant l’alimentation
2
Pendant la grossesse
La naturopathie peut s’avérer utile pour accompagner les petits maux liés à la grossesse (nausées, constipation, crampes, œdèmes, varices), pour aider à régler ses émotions, adapter l’alimentation, préparer son accouchement.
3
En Post Partum
En Post Partum, la naturopathie peut être une allée pour favoriser une récupération optimale après l’accouchement, accompagner l’allaitement, prévenir la dépression du Post Partum
Le suivi PMA
En premier lieu, environ 20% des couples rencontrent un problème pour concevoir un enfant aujourd’hui. Perturbateurs endocriniens, blocages inconscients, hygiène de vie non adaptée, pathologie…
En effet, tous ces facteurs entravent la fertilité des hommes comme des femmes.
Des réglages peuvent être aussi fait en naturopathie :
◊ Avant de se lancer dans des parcours de procréation médicalement assistée (PMA), afin d’optimiser les chances de grossesse rapide et naturelle
◊ En parallèle de l’entrée en parcours de PMA
Il est également souhaitable d’être accompagné en naturopathie lorsque l’on suit des protocoles de PMA afin de mieux vivre cette étape souvent compliquée et de favoriser la réussite des protocoles en travaillant le terrain grâce à une meilleure hygiène de vie.
Aussi, je me suis spécialisée dans le suivi de ces couples désireux d’avoir un enfant et qui rencontrent des difficultés.
1ère consultation ou suivi PMA
- Prise de connaissance de votre parcours de santé, de votre vécu hormonal et gynécologique, de vos habitudes de vie et de votre personnalité.
- Bilan de vitalité
- Tour d’horizon détaillé de vos habitudes alimentaires et de votre état digestif.
- Mise en place d’un programme d’hygiène vitale adapté à votre situation, aux traitements que vous suivez ou au parcours PMA dans lequel vous êtes engagé si c’est le cas.
Ce programme peut être établi pour les 2 protagonistes du couple si la consultation se fait en couple.
Favoriser un sommeil de qualité
Le sommeil joue un rôle crucial dans la régulation hormonale et la fertilité. Veillez à avoir une bonne hygiène du sommeil en vous assurant de dormir suffisamment, soit entre 7 et 9 heures par nuit. Créez un environnement propice au sommeil en favorisant l’obscurité, le calme et une température confortable dans votre chambre. Établissez une routine de sommeil relaxante avant d’aller vous coucher, en évitant les écrans et les stimulants.
Un sommeil de qualité contribue à l’équilibre hormonal et à la régénération de votre corps. En effet, selon plusieurs études, une bonne production de mélatonine, l’hormone du sommeil, impacte favorablement la qualité ovocytaire et maximise vos chances de réussite d’une FIV.
Conserver une activité physique
L’exercice physique régulier est bénéfique pour la fertilité et la santé globale. Optez pour un sport adapté à vos besoins et à vos capacités. La pratique régulière d’une activité physique favorise la circulation sanguine, réduit le stress et aide à maintenir un poids santé. De plus, cela permet d’améliorer l’oxygénation et la vascularisation du tissu endométrial.
Essayez d’intégrer au moins 2 à 3 séances d’exercices par semaine, d’une durée de 20 à 30 minutes, afin de bénéficier des effets positifs sur la fertilité. Choisissez des activités telles que la marche, le yoga, la natation ou le Pilates, qui favorisent la détente et le bien-être.